
µ¿±¹Á¦¾à(´ëÇ¥ÀÌ»ç ¼ÛÁØÈ£)Àº 5ÀÏ, ¿µÀ¯¾Æ½Äǰ Àü¹® ±â¾÷ º£º£Äî°ú ¿µÀ¯¾Æ °Ç°±â´É½Äǰ ¹× ½ºÅ²Äɾî Ä«Å×°í¸® È®ÀåÀ» À§ÇÑ ¾÷¹« Çù¾àÀ» ü°áÇß´Ù.
À̹ø Çù¾àÀ» ÅëÇØ ¾ç»ç´Â ¼ºÀå±â À¯¾Æ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ °Ç°±â´É½Äǰ°ú ½ºÅ²ÄÉ¾î ¶óÀÎÀ» °øµ¿À¸·Î °³¹ßÇÑ´Ù. °³¹ßÇÑ Á¦Ç°Àº µ¿±¹Á¦¾à°ú º£º£ÄîÀÇ °øµ¿ºê·£µå·Î »ó¿ëÈÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¼ÛÁØÈ£ µ¿±¹Á¦¾à ´ëÇ¥´Â ¡°º£º£ÄîÀº ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÀç·á¿Í ü°èÀûÀ̰í À§»ýÀûÀÎ À¯Åë°úÁ¤À» Åä´ë·Î °í¸¥ ¿µ¾çÀ» °®Ãá ´Ù¾çÇÑ ¿µÀ¯¾Æ½ÄǰÀ» °³¹ßÇϰí ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°À̹ø Çù¾àÀ» ÅëÇØ µ¿±¹Á¦¾àÀº »ç¾÷¿µ¿ªÀ» ¿µÀ¯¾Æ Ä«Å×°í¸® ¶óÀαîÁö È®´ëÇÏ¸ç ºê·£µå Á¦Ç°±ºÀ» ´Ù¾çÈÇÒ °èȹ¡±À̶ó°í ¹àÇû´Ù.
µ¿±¹Á¦¾à °Ç½Ä»ç¾÷ºÎ´Â Áö³ÇØ ¡®³ª¸¦ À§ÇÑ FitÇÑ °Ç°¼Ö·ç¼Ç¡¯À̶ó´Â ÀǹÌÀÇ »õ·Î¿î °Ç°±â´É½Äǰ ºê·£µå ¸¶ÀÌÇÍÀ» ·ÐĪÇß´Ù. ¼÷ÃëÇØ¼ÒÁ¦ ¡®ÀÌÁö½º¸¶Æ®¡¯¿Í ÀÌ³ÊºäÆ¼ ¡®¸¶½Ã´Â ¼¾½Ã¾È¡¯ µî Á¦Ç° ¶óÀξ÷À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î È®´ëÇϰí ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¹éÈÁ¡ ¹× ¿Ã¸®ºê¿µ, ÆíÀÇÁ¡ µî ¿Â¡¤¿ÀÇÁ¶óÀÎ ¿µ¾÷ä³ÎÀ» ´Ù°¢ÈÇÏ¸ç ºê·£µùÀ» °ÈÇϰí ÀÖ´Ù.
±â»çµî·Ï½Ã°£: 2024-12-08 22:48:33